13 Juin Les bienfaits de la respiration Consciente
Il existe une multitude de bienfaits à pratiquer la Respiration Consciente et Connectée.
Au niveau de la santé physique:
– augmentation de la vitalité et diminution de la fatigue grâce au relâchement des résistances
– augmentation du courant vital à travers le corps (chi ou prana – lien vers article)
– profonde détente du corps
– stimulation du système nerveux, digestif et immunitaire notamment grâce à la mobilisation de la lymphe lors de la respiration profonde
– déclenchement des mécanismes de régénération
– libération des énergies bloquées qui redeviennent disponibles et permettent un net regain du tonus et une vitalité renouvelée
Au niveau du développement personnel:
– sensibilisation accrue à la Vie et à un plus grand potentiel
– capacité à mieux ressentir les émotions et les sensations physiques
– regain de joie, d’enthousiasme, de sérénité, d’estime de soi.
– amélioration de l’intuition et de la spiritualité
– meilleure clarté d’esprit et une créativité accrue
– plus d’empathie, de compassion et de qualité dans les relations interpersonnelles, en particulier pour le couple et la relation parent/enfant
Le Breathwork facilitant la connexion à notre Intelligence Intérieure, il permet de pratiquer le lâcher-prise. En diminuant le discours mental, la pratique courante de la Respiration apporte un sentiment de paix intérieure et beaucoup de clarté. Concrètement cela aide à prendre de meilleures décisions, améliore la qualité des relations et met de l’ordre dans les priorités. On peut véritablement parler d’un épanouissement personnel complet qui trace le chemin vers une vie plus joyeuse ouvrant la porte à plus d’exaltation et d’émerveillement!
