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En ces temps chaotiques, nous sommes tous confinés à la maison. Parfois, l’anxiété et les inquiétudes surgissent et il faut pouvoir reconnaitre, nommer, et contrôler ses émotions. Dans cette section, vous trouverez quelques séances qui favoriseront votre respiration et certainement votre énergie et votre sommeil.

 

SÉANCES À DOMICILE

Comment je gère mon anxiété en cette période chaotique

Techniques de Respiration pour calmer le corps et l'esprit

Séance audio guidée de Breathwork (Respiration Consciente et Connectée) de 15 minutes

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